A former Children’s Laureate says daydreaming helps children cope when life becomes overwhelming. Lauren Child, who is taking part in…

How infrequently you wash your hair has become somewhat of a badge of honor in the beauty community. Going three days…

Regularly finding time for a little snooze is good for our brain and helps keep it bigger for longer, say…

黑眼圈是一种常见的皮肤问题，通常与熬夜、压力、缺乏睡眠和营养不良等因素有关。如果长期不加以处理，黑眼圈可能会加重，严重的甚至会影响外表及自信心。现在就教你一个省时又有效的眼睛保养法，让你善用每天7分钟消除黑眼圈。 步骤1：热敷 可用热毛巾敷，或将双手搓热，再轻放在眼睛上，闭眼热敷3分钟即可。如果你平时用眼过度，经常出现眼睛疲劳，热敷会对舒缓眼睛酸胀有很好的效果。 步骤2：按摩眼周 将适量的婴儿油涂在手上，再利用以下3种方法按摩眼周。按摩的方向要从内向外、从下向上，直到婴儿油完全被吸收。整个按摩过程需要3分钟左右，轻柔、有节奏地按摩眼周肌肤即可，不需要太用力。 1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。 步骤3：眼部保养 在按摩完毕后，使用眼霜进行进一步的护理。眼霜具有深层滋润和修复的作用，可以让肌肤更加细腻、紧致。建议选择品质好、适合自己肌肤的眼霜进行涂抹。 根据《康健杂志》分享资讯，若想要消除眼睛浮肿，就要选择含洋甘菊的凝胶来镇定舒缓；想要除细纹，则要选择含寡胜肰（Oligo-peptide）以及视黄醇或维生素的油霜。 只要每天3分钟，重复以上步骤，你就可以明显感受到黑眼圈在逐日减轻。当然，想要消除黑眼圈还需要注意日常作息，例如补充足够的维他命、充足睡眠、减少熬夜等。改变自己就先从生活小习惯开始，今天就开始养成眼部保养的好习惯吧！

While there’s no arguing that retinol is great, it’s also known that products that contain this ingredient can be irritating. That’s why we…

越来越多的名人选择通过代孕生孩子，并公开谈论此事。娜奥米·坎贝尔（Naomi Campbell）、朴雅卡·乔普拉（Priyanka Chopra）、埃隆·马斯克（Elon Musk）和金·卡戴珊（Kim Kardashian），之后还有帕丽斯·希尔顿（Paris Hilton）。但是做名人的代孕者是什么感觉？莎娜·圣克莱尔（Shanna St.Clair）有两次截然不同的经历。 莎娜的手机闪了一下，是凯瑟琳。 莎娜记得，她连招呼都没打就开始说了：“听着，我想在你在新闻上看到前告诉你。我用了另一个代孕妈妈，她刚刚生了孩子。” 莎娜坐下让自己镇定下来。这是她怀上凯瑟琳孩子的最初几周，不过凯瑟琳现在又有了一个孩子。她不是凯瑟琳找的唯一的代孕妈妈。这意味着什么？凯瑟琳还想要莎娜怀的孩子吗? “我希望你早点告诉我，”莎娜鼓起勇气说，“明天我做体检后我们再谈好吗？” 凯瑟琳同意了，挂了电话。 数个小时后，莎娜给凯瑟琳发了短信。 “听到这个消息我有点吃惊，但我为你感到高兴。享受你的宝贝。等我检查完再谈。” 凯瑟琳没有回答。第二天她也没有打电话来。 莎娜在一篇杂志文章中发现了代孕的世界。当她的三个孩子在美国宾夕法尼亚州乡下的家庭农场外面玩耍时，她喝着热饮，全神贯注。 她了解到“传统代孕者”，这些女性的卵子与精子提供者的精子受精然后怀孕，以及“妊娠代理孕母”，这些代孕母亲被植入他人受精卵。 她发现了“商业代孕”和“利他代孕”之间的区别。商业代孕是指女性有偿怀孕。 该文章赞成代孕。它认为，即使是商业代孕也是对单身父母、不孕夫妇和想要自己亲生孩子的LGBT（男同性恋、女同性恋、双性恋与跨性别等）家庭的一份礼物。 对莎娜来说，她突然灵光一闪。…

“20世纪40年代，人们平均每晚睡眠略高于8小时。到了现在，我们每晚大约睡6.7、6.8个小时。”加州大学伯克利分校（University of California, Berkeley）神经系统科学和心理学教授麦特·沃尔克（Matt Walker）说。 “所以，短短70年时，我们的睡眠就大幅萎缩，我们目前的睡眠大约缩短了20%。” 对成年人来说，现代社会充满了各种剥夺睡眠的东西。咖啡因能让我们保持清醒，酒精则能割裂我们的睡眠，让我们少做梦。沃尔克表示，虽然我们已经利用更好的床垫和无烟房间等各种各样的东西改善了睡眠环境，但这种受到人为控制的环境或许也创造了新的问题。 “令人意外的是，中央供暖和中央空调便是其中之一。当太阳落山后，气温大幅下降；太阳升起后，气温又开始回升。我们的身体对这种美妙的热间歇早有预期。这种自然的温度变化可以告诉我们什么时候该睡觉，从而帮助我们入眠，但我们所做的一切却让自己脱离了这种自然规律。” 此外还有科技。除了人造光源之外，还有各种各样的LED屏幕也都能发出强烈的蓝光。 “糟糕的是，蓝光会在夜间阻止一种名叫褪黑素的激素释放。到了该睡觉的时候，褪黑素就会发出信号。” “科技还会引发睡眠拖延。到了午夜，我们可能会想，应该发送最后一封电子邮件，然后再刷一次Facebook。” 除此之外，还要受到现代早起运动的影响——各种经济和社会压力迫使我们多工作、少睡觉，而且要向唐纳德·特朗普（Donald Trump）、巴拉克·奥巴马（Barack Obama）和玛格丽特·撒切尔（Margaret Thatcher）这样的世界著名领导人学习，他们号称每晚只睡5小时，甚至更短的时间。 但我们是否应该多学学乔治·W·布什（George W. Bush）。据说他每天晚上9点左右睡觉，每晚能睡9个小时。 “根据目前的大约1万篇论文，如果四舍五入成整数，并以百分比来表示，能够每天只睡6个小时甚至更少的时间而不遭受任何损伤的人数是零。” 沃克尔教授表示，只要睡眠少于7个小时，我们就会出现健康问题。…

What’s the only thing that, if you watch it, seems to grow slower than grass? Your hair, of course. When…

每年夏天，当顶尖足球俱乐部为下一赛季争夺一流球员时，都会发生数亿美元的交易。但转会究竟是什么？又是如何运作的？ 为什么需要关注此事？ 其中牵扯的资金非常疯狂。巴西超级球星内马尔（Neymar）最近以2.22亿欧元（2.65亿美元）的价格从巴塞罗那队转会到巴黎圣日耳曼队。他的转会价格比法国球星保罗•博格巴（Paul Pogba）去年刚刚创下的1.05亿欧元（1.25亿美元）的记录高出一倍多。球队花在球员身上的资金没有上限。那么这种花费的极限究竟在哪里？ 什么是转会？ 足球是一个全球化的市场，顶尖球员会不断更换俱乐部。例如，大卫·贝克汉姆（David Beckham）在他的职业生涯中曾经效力于英国、西班牙、美国、意大利和法国的足球俱乐部。职业球员会与俱乐部签订最高5年的固定期限合同。如果球员在合同到期前转会，新俱乐部就要向旧俱乐部支付（提前解约）补偿，这就是所谓的转会费。 何时转会？ 一年两次。国际足联（FIFA）规定每年有两个时间段可以允许俱乐部购买外籍球员，这两个时间段被称作转会窗口。较长的一个转会窗口在两个赛季之间，较短的一个则在赛季中间，但具体时间由各个国家的足协自行规定。在很多欧洲国家，今年的转会窗口于8月31日关闭。美国则在8月9日关闭。 仅此而已？ 并非如此。球员、代理人、俱乐部和各方的律师必须共同研究一份新合同。这其中包含了工资和奖金细节，例如签约奖和忠诚奖。球员还会接受体检，以便确定他们是否适合比赛。在此过程中如果发现之前未检测到的伤病，便会影响转会费金额。 钱归谁？ 2.22亿欧元的转会费并非付给内马尔。巴黎圣日耳曼队将钱付给巴塞罗那队，确保内马尔为其效力。从技术上讲，他们是按照内马尔在巴塞罗那队旧合同里的买断条款支付转会费，这份合同设定的金额是2.22亿欧元。有报道称，内马尔的父亲、代理人和其他各方将分享3,800万欧元（4,500万美元）的费用，以便促成这项交易。 巴黎圣日耳曼队之后向内马尔支付工资——每年约为税前4,500万欧元（5,400万美元））并希望通过他的名字和肖像赚取利润。在洽谈合同时，肖像权是一大关键。俱乐部通常会索要球员肖像在广告和公共场所的独家控制权。但球员也不甘心放弃赚取丰厚广告收入的机会。所以各方必须达成交易——例如，使用球员肖像赚取的收入需要在球员与俱乐部之间五五分成。 内马尔的情况更加复杂，巴塞罗那队曾经表示要起诉内马尔违反合同，因为去年在签署新合同时，作为续约奖金的一部分他收了钱。这家西班牙俱乐部向其索赔850万欧元（1,010万美元），还要求返还数额未明的奖金外加10%的利息。 钱从哪儿来？ 足球行业很有钱。根据德勤的数据，全世界最富裕的20家足球俱乐部——都位于欧洲——2015/16赛季共计创收74亿欧元（89亿美元）。赚钱最多的是曼联队，共入账6.89亿欧元。赞助和专卖商品等资源大约贡献了43%的收入，占比最高。所以，预计巴黎圣日耳曼队将会出售很多内马尔球衣。出售转播权大约贡献39%的收入，门票销售仅占18%。这些数字不包含转会费，俱乐部也可以通过出售球员赚钱。 足球行业一直都这么有钱吗？ 以前没有现在这么多。在1995年，很多欧洲俱乐部都有外籍球员配额。那一年的《博斯曼法案》（Bosman ruling）取消了只能聘用欧盟内部球员的限制，打开了一个相互竞争的国际市场。转会费开始飙升，外籍球员数量也大幅增加。到2016年，英超联赛的外籍球员占比接近70%。…

室内绿色植物不仅赏心悦目，还有许多健康好处。这背后有哪些科学道理？ 这几年，养室内植物蔚然成风，特别是在新冠封锁期间，许多人希望能改善居家环境，把“大自然”请进来，全球室内植物的销售量也因此迅猛增长。 BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中探讨了养绿植为什么对健康有益 – 从提高记忆力和生产力到改善办公室或居家的空气质量。 室内空气污染对健康有哪些危害？ 首先，室内空气污染对健康有哪些危害？ 大多数人都了解交通造成的空气污染对健康有害。但其实，室内空气污染可能同样糟糕 – 无论是在工作场所还是家中。室内空气污染可能造成一系列健康问题，例如哮喘、喘鸣、结膜炎以及湿疹等。 专家研究的这些空气污染物中最令人担忧的是挥发性有机化合物（VOCs）。它们存在于阻燃剂、气溶胶喷雾剂和清洁产品中。 其中一种化合物是柠檬烯，也就是带有柑橘香味的空气清新剂和清洁用品等。不幸的是，它和空气中臭氧发生反应后形成具有潜在危险的化学甲醛。 另外一种如果浓度过高可以引起问题的化学物质是二氧化碳，它能导致注意力不集中以及决策不佳等问题。 如果通风良好就不会引起这两种情况。但如果不可能，也可以通过室内植物来净化空气，它是一种既有效、又自然的方式。 有没有“绿色”解决方案？ 室内植物可以帮助改善空气质量的说法来自于一个人们可能意想不到的地方。1989年，美国航空航天局（NASA）展示了在密封空间内植物可以显著降低挥发性有机化合物和二氧化碳的浓度。…